Nous proposons une stratégie systématique de réduction du nombre de degrés de liberté de polymères en interaction dans le régime des solutions concentrées (dites "semi-diluées"). La méthode, basée sur la détermination d'interactions effectives entre "blobs" contenant un grand nombre de monomères, permet de simuler des systèmes très grands de polymères très longs, et de prédire des comportements asymptotiques. La méthode multi-échelles est appliquée à l'auto-assemblage de copolymères en micro-phases micellaires.